Mindset

”Lena och Johan åker in till sjukhuset då värkarna startat. Snart skulle hon kläcka ur sig en bebis och trots att de kunde se värdet av att ha ett barn, eftersom det förhoppningsvis blir produktivt som vuxen, var de inte så entusiastiska. Lena framförallt undrar vad hon har gett sig in på när smärtan från värkarna gör sig påminda.
Hon lyckas fånga tanken och påminna sig om att det är ju ändå en investering att skaffa barn så att man kan trygga sin pension bland annat.

Förlossningen går smidigt u…

När jag var i lägre tonåren så minns jag att min mamma pratade om saker hon hade velat uppnå i livet men som aldrig hände. Jag frågade varför hon inte fullföljde det och hon svarade att det var för att hon fick oss ungar. Hon sa det inte anklagande utan mer som om att det var fakta och ett val hon hade gjort.

Oavsett så tog min outvecklade tonårshjärna och tolkade det som att det var mitt fel att hon inte levde det liv hon ville leva. Idag kan jag såklart tänka mycket klarare. Hon var bara runt…

Tänk om du varje dag gjorde något som kändes meningsfullt och passionerat?

Många saker i vardagen gör vi för att det har ett praktiskt syfte. Vi diskar för att ha ordning i hemmet, äter mat för att stilla vår hunger, jobbar för att tjäna pengar, och så vidare. En passion är något du gör för att det är din egen belöning. En musiker som älskar att spela gitarr får belöning bara av att spela gitarr, oavsett om han eller hon ”slår igenom” eller inte i sin musikkarriär.

Om jag nu frågar dig vad du …

”Den som har ett tillräckligt stort varför, kan hantera nästan alla hur” - Friedrich Nietzsche.

Vad betyder motivation?

Om vi bryter ner ordet så får vi ut två ord: ”motiv” och ”aktion”. Det är alltså motiv till att agera på något.

Synonymer till motiv är anledning, syfte, intention.

Vi motiverar oss genom att hitta motiv/syfte till att göra något. Om du inte har motivation att göra något betyder det att du mentalt har större motiv att göra något annat istället.

Om jag vill träna så har jag…

När det gäller att sträva efter dina mål och drömmar, hur tålmodig är du?

Själv är jag en otålig själ och vill komma framåt så snabbt och effektivt jag kan. Det finns ju så mycket att göra i livet. Känner du igen dig?

Problemet med min otålighet, och som jag ser hos så många andra, var att det saboterade för mig.

Dels saboterade otåligheten att jag inte var närvarande i stunden vilket gör att jag njöt mindre av vägen till målet.

Det saboterade också min strävan eftersom jag hade svårt att ha…

Många människor beter sig som om de är spratteldockor. Andra kan enkelt trycka på rätt knapp så hoppar de till.

Det var ett drivande mönster för mig tidigare. Att någon gjorde något som triggade en känsla, och jag reagerade utifrån den känslan. Jag upplevde inte att jag hade kontroll på mina reaktioner.

En dag insåg jag, att om inte jag har kontroll över mig själv, har någon annan det.

Jag insåg att jag behövde ta ansvar för mina grundläggande förmågor av mitt tänkande, kännande, talande och …

En av filmserierna jag växte upp med är Rocky från 1976. De handlar om en amatör-boxare, spelad av Sylvester Stallone, som lyckas bli världsmästare i tungviktsboxning.

Spoilervarning för den första filmen.

Rocky är uppväxt i ett underklassområde och livnär sig som indrivare åt en gangsterledare i området.

Han boxas på amatör-nivå och har stor talang men gör väldigt lite av det. Vilket gör att boxningsklubbens tränare Mickey, spelad av Burgess Meredith, ofta skriker på honom och uttrycker …

Många har problem med stress.

Stress är inte något negativt eller dåligt. Det är som att träna på gymmet, det bryter ner musklerna och sedan när du vilar så byggs musklerna upp starkare än innan.

Stress är inget problem så länge du har återhämtning emellan. Att du har stunder där du kan slappna av i dig själv.

Om du inte återhämtar dig blir det som att träna varje dag på gymmet med samma muskler. Musklerna kommer bara att brytas ner och du blir svagare.

Vad har du för strategi för at…

Föreställ dig att ingenting utanför dig betyder någonting alls, det är totalt meningslöst. Saker bara är och har noll innebörd.

Hur gick det att föreställa dig det?

Svårt va? Men faktum är att vad saker betyder inte har något med utsidan att göra, det krävs en hjärna för att tolka det utanför oss och begripa vad det kan betyda.

Vi lär oss vad saker betyder från våra föräldrar, kulturen, samhället, skolan med mera. Ju äldre vi blir desto mer kan vi tänka själva och skapa ny mening och betydels…