Avsnitt 7 – Självförsvar och psyke med Hugo Wolgers

Gäst: Hugo Wolgers - Självförsvarsinstruktör och tränare

I veckans avsnitt möter jag Hugo Wolgers, självförsvarsinstruktör och tränare, i ett samtal om kopplingen mellan fysisk träning och mental styrka.

Vi pratar om hur självförsvar kan:

• Bygga självförtroende och självrespekt

• Hjälpa dig sätta tydliga gränser

• Öka tryggheten – både mentalt och fysiskt

Det här är ett avsnitt för dig som vill känna dig starkare, tryggare och mer närvarande i både kropp och liv.

Du når mig, Per Hed på info@academeta.com.

Du når Hugo Wolgers på 0723410027.

Du hittar hans företag Cyklande Rörmokaren här: https://xn--cyklanderrmokaren-7zb.se/