5 tips för att leva ett liv av passion

Att leva ett liv av passion är ett meningsfullt liv där du gör det du älskar, och älskar det du gör. Det är då ditt varande och görande är i linje med varandra så att du upplever tillståndet av flow ofta och enkelt.

Här är mina 5 bästa tips för att leva ett liv av passion:

1. Hitta det du är bra på och bygg en pengamaskin av det

Du har mest passion i det du har fallenhet och talang för. Tack vare det kan du hitta din passion med att titta på vad du älskar att göra, eller vad som är enkelt och naturligt för dig. Det är två sidor av samma mynt.

Frågor för att hitta din passion:

Vad skulle du kunna betala för att göra?
Vad kommer enkelt och naturligt för dig, kanske till och med tar för givet?
Vad skulle andra säga att du har fallenhet för?

När du hittar din passion, lär dig hur du tjänar pengar på det så att du kan göra detta så mycket som möjligt.

2. Addera njutning i din vardag

Njutning är en av våra främsta motivationsmekanismer, jämte smärta.

Vi människor är som gjorda för att uppleva njutning. Vi njuter med alla våra fem sinnen, t.ex:
Att se vackra platser, snygga människor och solnedgångar.
Att höra fågelkvitter, ljudet av vågor på en strand, ett ”god morgon älskling” från din älskade.
Att känna fötterna mot den varma sanden, en kram från din vän eller en skön massage.
Att känna lukten av nybakade bullar, din älsklings parfym eller av nytvättade kläder.
Smaken av god mat och god dryck.

Förutom att vi njuter med våra sinnen så har vi förmågan att värdera det vi upplever. Hur vi värderar saker är avgörande för hur mycket smärta eller njutning vi upplever.

T.ex. njuter de flesta av att träna, trots att det fysiskt gör ont i kroppen. Detta för att vi värderar det som bra och hälsosamt, och vet att det ökar vår energi och minskar vår fetthalt.

Tack vare detta kan vi addera njutning i nästan vad som helst. När jag klivit upp på morgonen plockar jag ur diskmaskinen och njuter av varje sekund av det. Samma med annat hushållsarbete och andra rutiner jag gör i min vardag.

Hur kan du värdera saker i din vardag på ett sätt att du njuter av det?`

Det som kan förhindra njutning, förutom brist på njutningsfulla värderingar, är stress. Stress utsöndrar bland annat ämnet kortisol. När vi har för höga doser kortisol är det svårt att njuta.

Därför är stress-reducering viktigt för att kunna uppleva mer njutning.

3. Ta hand om dina behov.

Man skulle kunna koka ner det till att vårt liv handla rom att tillgodose våra behov.

Den mest heltäckande behovs-samlingen, enligt mig, kommer från Abraham Maslow. Särskilt med Michael Halls vidareutveckling av den modellen.

Vi har behov på fem olika nivåer. Tänk dig som den klassiska behovspyramiden.

Längst ner har vi överlevnad som handlar om allt som vår kropp behöver plus pengar.
Sömn, mat, vatten, luft, hygien, träning och motion, sex, vila mm.

Ovanför har vi trygghet som handlar om att känna oss säkra, ha ordning och stabilitet samt personlig makt.

Efter det har vi våra sociala behov. Det handlar om behov av att tillhöra de grupper vi befinner oss it, ha djup och hälsosam anknytning till viktiga personer för oss samt behov av fysisk närhet.

Därefter är våra självkänslo-behov. Det handlar om att känna oss uppskattade och respekterade av andra, känna vårt värde, självförtroende och att göra vår röst hörd.

Högst upp är våra självförverkligande behov som gör att vi går bortom oss själva och har fokus på att ge av oss själva till världen.
Här är behov av att bidra och göra skillnad, estetiska behov, behov av att förstå och lära sig mer, behov av rättvisa och så vidare.

När du har alla dina behov i synk och väl tillgodosedda så har du massor av energi och vitalitet, glöd och passion samt inre frid.

Vilka behov behöver du tillgodose bättre?

4. Tämja eller dräpa inre ”drakar”

En drake är en metafor för själv-sabotör. Det innebär att du med hur du tänker saboterar din egen framgång och välmående.

Det är att med hur du tänker och känner vänder negativ energi mot dig själv. Det kan yttra sig i exempelvis:
Perfektionism-drake
Katastof-tänkar-drake
Ångest-drake
Depressions-drake
”Jag-hatar-mig-själv”-drake

Att effektivt tämja eller dräpa dessa drakar är av hög betydelse för att leva passionerat. Annars kommer du att lägga krokben för dig själv.

Vilka drakar håller dig tillbaka?

5. Ta ansvar för dig själv fullt ut

”Människans ultimata frihet, är friheten att välja sin respons” – Viktor Frankl

Ordet ansvar görs bättre på engelska: responsibility. Det är två ord som är ihopsatta: ”respons” och ”ability”. ”The ability to respond”. På svenska: Förmågan att respondera eller svara an.

När du tar ansvar för dig själv tar du också makten över dig själv. Motsatsen är att känna sig som ett offer för omständigheterna.

Om du känner dig som ett offer så är det alltid någon annans, samhällets, din uppväxts eller annan yttre omständighets fel varför du mår som du gör.

Som min egyptiska vän Shady Yehia uttrycker det (min översättning): ”Du kan välja att vara ett offer, och du kan välja att ta ansvar för dig själv och äga din kraft, men du kan inte välja båda samtidigt.”

Det finns fyra grundförmågor hos oss själva vi kan ta ansvar för. Detta är våra:
Tankar
Känslor
Tal
Beteenden

Vi kan inte ansvar för något annat än dessa fyra grundförmågor.

Hur mycket tar du ansvar för dina fyra grundförmågor?

PS. Om du inte visste det så har jag gett ut boken ”Lär dig leva passionerat” där du lär dig det du behöver för att leva ett liv av passion.

Du kan beställa boken här: https://www.bokus.com/bok/9789178854325/lar-dig-leva-passionerat/

Recension av Johan Arnkil: ” Mycket värdefull och intressant! Per är enormt kunnig och passionerad och jag lär mig massor av honom. Jag har varit intresserad av personlig utveckling i många år men genom Per får jag en förståelse jag inte nått förut. Han är väldigt pedagogisk och lever verkligen som han lär med sin starka berättelse.”